Zwemmen met je baby
Zwemmen met je baby heeft veel voordelen voor jou en je kleintje, van het verbeteren van je conditie tot het ontmoeten van andere nieuwe ouders. Je hoeft niet lang te wachten totdat jullie samen jullie aquatische avonturen kunnen beginnen - je kunt starten zodra je je fit genoeg voelt.
De voordelen van babyzwemlessen
Naar het zwembad gaan met je baby geeft je de gelegenheid om wat één-op-één tijd samen door te brengen, weg van de was en luierwissels.
Meedoen aan babyzwemlessen is ook een goede gelegenheid om andere nieuwe moeders en vaders te ontmoeten. Zwemmen is een zachte manier om weer te beginnen met sporten voor jou, en een vroege start op weg naar watervertrouwen voor je baby, aangezien jullie bij gekwalificeerde zweminstructeurs zullen zijn.
Zwemmen is een essentiële levensvaardigheid, dus het ontwikkelen van vertrouwen in het water vanaf jonge leeftijd kan je kind helpen om later veilig te blijven. Het is ook een geweldige manier om fit te blijven, motorische vaardigheden te ontwikkelen en fysiek zelfvertrouwen te krijgen.
We weten dat zwemmen de eetlust van een baby kan vergroten en kan helpen om beter te slapen, wat kan leiden tot een goede dagelijkse routine en rustige nachten (de droom van elke ouder, toch?).
Je kunt thuis met je baby zwemmen
Genieten van een warm bad met je baby is een geweldige manier om je zwemreis te beginnen. Hoewel je bad misschien niet dezelfde grootte heeft als je plaatselijke zwembad, zal het voor een nieuwe baby behoorlijk groot lijken en kun je je baby helpen wennen aan het gevoel van in water zijn. Bovendien kun je ervoor zorgen dat de temperatuur van het water precies goed is en kun je een duik nemen wanneer je maar wilt.
Wanneer kan ik beginnen met zwemmen met mijn baby?
Je kunt met je baby gaan zwemmen zodra jij je er goed genoeg voor voelt. Misschien wil je even contact opnemen met je verloskundige of gynaecoloog om zeker te zijn dat alles in orde is, en dan gaan! Vroeg in het leven van je baby beginnen met zwemmen betekent dat ze wennen aan het gevoel van water in een groot zwembad en aan de geluiden van het zwembad - en het is ook gewoon leuk.
Als je echter van plan bent om met je pasgeboren baby deel te nemen aan een babyzwemles, dan kunnen er minimumleeftijds- en gewichtsvereisten zijn, dus controleer dit bij de aanbieder voordat je boekt.
Zijn zwembaden voor volwassenen te koud voor baby's?
Ja, zwembaden voor volwassenen zijn te koud voor zeer jonge baby's, omdat zij hun lichaamstemperatuur niet kunnen regelen. Gemiddeld worden zwembaden voor volwassenen in de VS verwarmd tot tussen 29,4°C en 31,7°C, wat prima is voor volwassenen en oudere kinderen, omdat zij hun lichaamstemperatuur kunnen handhaven (die idealiter rond de 36,7°C ligt).
Babyzwembaden moeten verwarmd worden tot minstens 34,4°C, zodat je baby niet te veel lichaamswarmte verliest terwijl hij in het water is. Bambino Mio heeft een mooie reeks rashguards die hen helpen warm te blijven, en door je baby dicht bij je lichaam te houden, voelt hij zich ook warm en veilig.
Hoe lang mag mijn baby zwemmen?
De eerste zwemsessie van je baby mag niet langer zijn dan 10-15 minuten om te voorkomen dat ze het koud krijgen. Als je baby wat ouder is en duidelijk geniet van het warme water, dan kun je de sessie verlengen tot 20 minuten, maar wees voorbereid om eruit te gaan zodra je enig ongemak of rillen opmerkt.
Wanneer je uit het zwembad komt, breng dan een paar minuten door met nauw lichamelijk contact om je baby op te warmen voordat je een schone luier omdoet en hem aankleedt.
Hoe snel na de bevalling kan ik gaan zwemmen?
Als je wilt beginnen met zwemmen vóór je postpartumcontrole, laat je dan leiden door je verloskundige of gynaecoloog. Je zult waarschijnlijk willen wachten tot eventueel postnataal bloedverlies is gestopt en eventuele hechtingen zijn genezen om het risico op infectie te verminderen. De meeste vrouwen merken dat dit ongeveer zes weken duurt, maar als je eerder zin hebt in een duik, overleg dan eerst met je zorgverlener.
Klaarmaken voor babyzwemles
Hier zijn enkele handige tips om jou en je baby het maximale uit jullie zwemlessen te laten halen.
Zorg ervoor dat het zwemwater warm genoeg is
Bel het zwembad of recreatiecentrum om er zeker van te zijn dat het babybad verwarmd is tot 34,4°C en dat de luchttemperatuur minstens 30°C is. Baby's ouder dan drie maanden zouden in water van 30°C in orde moeten zijn, maar let wel op tekenen dat ze het koud krijgen, zoals huilen, witte armen en benen of koude handen.
Investeer in zwemluiers
Zwemluiers verschillen van gewone luiers, omdat ze veel dunner zijn. Ze zijn ontworpen om alleen poep op te vangen en geen vloeistof te absorberen, omdat ze dan erg omvangrijk zouden worden en je baby zwaarder zouden kunnen maken.
Herbruikbare zwemluiers zijn veel voordeliger, omdat je ze na elke zwemsessie eenvoudig kunt wassen en drogen in plaats van ze weg te gooien.
Bezoek het zwembad wanneer het rustiger is
We weten allemaal hoe luidruchtig en galmend zwembaden kunnen zijn, vooral wanneer ze vol enthousiaste oudere kinderen zijn. Door in de daluren naar het zwembad te gaan, creëer je een rustigere omgeving voor jou en je baby. Informeer of er ouder- en babyzwemsessies zijn, die meestal overdag plaatsvinden wanneer oudere kinderen op school zijn.
Veel plezier met je baby in het zwembad
Hoewel leren zwemmen en zelfverzekerd zijn in het water een serieuze zaak is, kun je toch veel plezier hebben. Beweeg je baby in het water en moedig hem aan om te spetteren en met de benen te schoppen. Ziet er blij en enthousiast uit over je zwembadbezoek, zodat je kleintje weet dat het een veilige omgeving is en dat in water zijn een goede zaak is.
Wat moet je inpakken voor babyzwemles
Je hebt je zwemkleding en de zwembroek en rashguard van je baby nodig, evenals droge kleding, crèmes en een schone luier voor daarna. Een warme, pluizige poncho-achtige handdoek voor je baby is ook een goed idee, want deze is perfect om ze warm te houden als je uit het water komt. Oudere baby's spelen graag met drijvend badspeelgoed, dus vergeet dat niet.
Je kunt natte of bevuilde kleding in een speciale natte zak doen – bekijk dit handige accessoire hier.
Je baby zal hongerig zijn na het spetteren, dus neem wat spuugdoekjes mee om je te helpen opruimen na het voeden.
Kan ik mijn baby meenemen naar het zwembad als hij of zij ziek is?
Als je baby verkouden is of een andere ziekte heeft, zal hij waarschijnlijk niet genieten van een tripje naar het zwembad en riskeer je om de ziekte aan anderen over te dragen. Dit is vooral het geval als je baby buikgriep heeft, dus je moet 48 uur wachten na de laatste keer braken en diarree voordat je weer het water ingaat.
