Wat moet ik in mijn vluchtkoffer stoppen?

Naarmate je zwangerschap vordert, richten je gedachten zich steeds meer op de details van het begin van de weeën, het ziekenhuis in gaan en de geboorte van je baby.

Een van de meest essentiële dingen die je kunt doen om je voor te bereiden op je verblijf in het ziekenhuis, is je tas inpakken. Je vluchttas moet alles bevatten wat je nodig hebt tijdens de bevalling en ten minste een paar dagen erna.

Wat heb ik nodig in mijn vluchttas?

Je bent waarschijnlijk van plan om je tas te vullen met je favoriete snacks of boeken. Hoewel je zeker een paar lekkernijen en wat leesvoer kunt meenemen, zijn je prioriteiten eerder van praktische aard en moet je daarom de essentiële spullen voor je vluchttas sorteren voordat je snacks inpakt.

Je verloskundige kan je adviseren wat je in je vluchttas moet doen.

Als je ervoor kiest om in je plaatselijke ziekenhuis te bevallen, kan je verloskundige je informeren over de benodigdheden. Zo kun je bijvoorbeeld zelf beslissen of je eigen luiers, maskers en handdesinfectiemiddel meeneemt.

Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de laatste weken van je zwangerschap de kraamafdeling te bezoeken en het personeel te vragen wat de essentiële items zijn die je in je vluchttas moet doen.

Wanneer moet ik beginnen met het inpakken van mijn vluchttas?

Je kunt beginnen met inpakken zodra je daar behoefte aan hebt, maar volgens de NHS wordt aanbevolen om vanaf 37 weken klaar te zijn. Sommige vrouwen beginnen liever met het inpakken van essentiële items zoals sokken, mutsjes en wantjes al vanaf 20 weken, vooral als ze het geslacht van de baby kennen.

Begin met het inpakken van je vluchttas met de basisitems vanaf ongeveer 30 weken. Op die manier heb je, zelfs als de weeën vroegtijdig beginnen, de meeste benodigde items voor de bevalling.

Welk type tas moet ik kopen voor de bevalling?

Je hoeft geen speciale tas te kopen voor je bevallingszak, maar je kunt wel een tas gebruiken met compartimenten en zakken om rommel te voorkomen.

Na de bevalling zul je zeker erg moe zijn en het kan moeilijk zijn om je telefoonoplader te vinden in een ogenschijnlijke warboel. Stop crème- en douchegelflesjes in een gemakkelijk toegankelijk vak, telefoons, opladers en andere apparaten in een ander vak, enzovoort.

Een rolkoffer is een nog interessantere optie, vooral als je weet dat je een keizersnede zult ondergaan. Het is gemakkelijker om een rolkoffer te verplaatsen dan een tas aan de riem te dragen.

Heeft je baby een eigen tas nodig?

Dit is een geweldig idee, vooral als je van plan bent om na de bevalling een paar dagen in het ziekenhuis te blijven. Kleding, luiers, doekjes en toiletartikelen nemen meer ruimte in beslag dan je denkt, dus het is beter om twee tassen te hebben. De tas van je baby kan ook dienen als dagelijkse luiertas. Bekijk hier onze selectie.

Ongeacht de stijl, laat je vluchttas bij de voordeur staan.

Nadat je alle benodigdheden voor de bevalling hebt ingepakt, is het belangrijk om je tas (of tassen) bij de voordeur te laten staan, zodat jij of je partner ze gemakkelijk kunnen meenemen als je naar de kraamafdeling vertrekt.

Nu je klaar bent om je koffers te pakken, is hier alles wat je nodig hebt voor je vluchttas.

De controlelijst voor de vluchttas

• Je zwangerschapsdossier - dit is bijzonder belangrijk als je snel naar het ziekenhuis moet.
• Ruime kleding - om de terugreis comfortabeler te maken.
• Je favoriete toiletartikelen - je zult waarschijnlijk douchen na de bevalling en je gebruikelijke douchegel, tandpasta, bodylotion en deodorant zullen je helpen je weer een beetje jezelf te voelen.
• Je geboorteplan - de meeste vrouwen nemen dit op in hun notities, maar het kan zijn dat je het apart bewaart, dus vergeet het niet.
• Je bevallingskleding - je hebt comfortabele, ruime kleding nodig die gemakkelijk aan en uit te trekken of te openen is. De bevalling kan je zonder reden warm en koud maken en je wilt misschien iets aantrekken om een beetje rond te lopen, vooral in het begin.
• Comfortabele pantoffels of teenslippers - voor die wandelingen.
• Je boeken, podcasts, muziek, draagbare luidsprekers, puzzels en tijdschriften - de bevalling kan soms een beetje saai zijn, vooral als je wordt ingeleid of wacht op een keizersnede; je hebt dus iets nodig om je bezig te houden.
• Energieke snacks en veel vocht - drinkpakjes met rietjes zijn bijzonder handig en een reeks gemakkelijk te eten snacks zoals gedroogd fruit, noten en vooraf gemaakte smoothies zijn ook praktisch.
• Accessoires - niemand suggereert dat je je mooiste parels draagt tijdens de bevalling, maar haarbanden en haarklemmen zijn een grote hulp als je je haar uit je gezicht moet houden. Een lippenbalsem en bodylotion kunnen je ook helpen je comfortabeler te voelen.
• Dikke, pluizige sokken - veel vrouwen krijgen het erg koud direct na de bevalling, een paar sokken helpt je voeten warm te houden.
• Je contactlenzen, lenzenvloeistof en alle medicijnen die je momenteel gebruikt - zelfs als je in het ziekenhuis bent, kan het enige tijd duren om je medicijnen te vervangen, dus vergeet de jouwe niet.
• Het autostoeltje van je baby - je kunt het ziekenhuis niet verlaten zonder.

Je vluchttas na de bevalling

• Grote, zeer absorberende maandverbanden - je zult bloeden en vocht verliezen na de bevalling, zelfs als je een keizersnede hebt gehad, dus wees voorbereid.
• Een enorme onderbroek! Welke maat onderbroek je ook draagt in de laatste maand van je zwangerschap, koop er veel meer van een maat groter (sorry). Het is niet erg glamourous, maar je zult er toch van houden. Zorg ervoor dat je er een kiest die boven een eventuele keizersnede komt voor extra comfort.
• Grote handdoeken, bij voorkeur donker van kleur - de bevalling is een rommelige aangelegenheid en oude donkere handdoeken die je thuis kunt wassen, zullen je enorm helpen.
• Een of drie voedingsbeha's - bereid je voor op een extra cupmaat als je borsten opzwellen door de melkproductie!
• Een paar hydrofiele doeken - pasgeborenen kunnen rommelige eters zijn en schone hydrofiele doeken maken de eerste voedingen wat gemakkelijker voor jullie beiden.

De vluchttas van je baby

Uiteindelijk is hij of zij de reden dat je naar het ziekenhuis gaat, toch?

• Veel rompertjes en pyjama's - houd de kleding de eerste dagen eenvoudig, want je zult slaaptekort hebben, pijn hebben en je afvragen waar de bovenkant is. Hoeveel rompertjes en pakjes je ook inpakt, voeg er nog een paar toe.
• Een warmer rompertje voor de terugreis - tenzij het hoogzomer is, zal je baby het een beetje koud krijgen tijdens zijn eerste kennismaking met de wereld. Neem ook een babydeken mee, handig bij fel zonlicht of koude wind.
• Een paar mutsjes - wie houdt er niet van een pasgeborene met een mutsje? Mutsjes zijn ook handig om lichaamswarmte vast te houden, aangezien pasgeborenen hun eigen temperatuur niet kunnen reguleren.
• Antikraswantjes - veel nieuwe ouders zijn geschokt door hoe lang de nagels van hun baby zijn, vooral als de baby een beetje te laat komt. Baby's hebben geen idee wat ze doen en kunnen met hun kleine klauwtjes hun eigen gezicht openkrabben.
• Wasbare luiers - als je hebt besloten om voor wasbare luiers te gaan, waarom zou je dan niet in het ziekenhuis beginnen? Je hebt alleen een pak wasbare luiers en een wetbag nodig, en je bent al op weg naar herbruikbare luiers voordat je weer thuis bent.
• Wasbare doekjes - voor het verschonen van luiers en het schoonmaken van de huid en het haar van de pasgeborene (ahhh, je ruikt het bijna van hier...).

De ziekenhuistas van je geboortepartner

Oké, je geboortepartner is waarschijnlijk mobieler dan jij, maar wil je dat hij of zij naar huis of naar de winkels moet om snacks of schone sokken te halen?

De ziekenhuistas van je partner moet gezonde snacks, een paar schone kledingstukken, opladers en boeken bevatten. Contant geld lijkt ouderwets, maar sommige ziekenhuisautomaten hebben het nog steeds nodig, dus je hebt wat muntgeld nodig.