Que dois-je emporter dans mon sac de maternité ?

Au fil de votre grossesse, vos pensées se concentrent de plus en plus sur les détails du début des contractions, de l'entrée à l'hôpital et de la naissance de votre bébé.

L'une des choses les plus essentielles que vous puissiez faire pour vous préparer à votre séjour à l'hôpital est de préparer votre sac. Votre sac de maternité doit contenir tout ce dont vous aurez besoin pendant le travail et au moins quelques jours après l'accouchement.

De quoi aurai-je besoin dans mon sac de maternité ?

Vous envisagez probablement de remplir votre sac avec les en-cas dont vous avez envie ou avec vos livres préférés. Bien que vous puissiez certainement emporter quelques friandises et de quoi bouquiner, vos priorités sont plutôt d'ordre pratique et vous devez donc trier les éléments essentiels de votre sac de maternité avant d'y ranger des en-cas.

Votre sage-femme peut vous conseiller sur ce que vous devriez mettre dans votre sac de maternité

Si vous choisissez d'accoucher dans votre hôpital local, votre sage-femme sera en mesure de vous informer au niveau des fournitures. Vous pourrez ainsi décider d'apporter vos propres couches, masques et désinfectant pour les mains, par exemple.

Vous pouvez également décider de visiter la maternité pendant les dernières semaines de votre grossesse et demander au personnel quels sont les éléments essentiels à inclure dans votre sac de maternité.

Quand dois-je commencer à préparer mon sac de maternité ?

Vous pouvez commencer à préparer votre sac dès que vous en ressentez le besoin, mais selon le NHS, il est recommandé d'être prête à partir de 37 semaines. Certaines femmes préfèrent commencer à préparer des articles essentiels tels que des chaussettes, des bonnets et des moufles dès la 20ème semaine, surtout si elles connaissent le sexe du bébé.

Commencez à préparer votre sac de maternité avec les articles de base à partir de 30 semaines environ. De cette façon, même si les contractions commencent prématurément, vous aurez la plupart des articles nécessaires pour l'accouchement.

Quel type de sac dois-je acheter pour l'accouchement ?

Vous n'êtes pas obligée d'acheter un sac spécifique pour votre sac de travail, mais vous pouvez utiliser un sac avec des compartiments et des poches pour éviter le désordre.

Après l'accouchement, vous serez certainement très fatiguée et il peut être difficile de chercher votre chargeur de téléphone dans un désordre apparent. Mettez les tubes de crème et de gel douche dans une poche facilement accessible, les téléphones, chargeurs et autres appareils dans une autre, et ainsi de suite.

Une valise à roulettes est une option encore plus intéressante, surtout si vous savez que vous allez subir une césarienne. Il est plus facile de déplacer une valise à roulettes que de transporter un sac par sa sangle.

Est-ce que votre bébé a besoin de son propre sac ?

C'est une idée géniale, surtout si vous prévoyez de rester à l'hôpital quelques jours après l'accouchement. Les vêtements, les couches, les lingettes et les articles de toilette prennent plus de place que vous ne le pensez, donc il est préférable d'avoir deux sacs. Le sac de votre bébé peut également servir de sac à langer quotidien. Découvrez notre sélection ici.

Quel que soit le style, laissez votre sac de maternité près de la porte d'entrée

Après avoir préparé tous les éléments nécessaires pour l'accouchement, il est important de laisser votre sac (ou vos sacs) près de la porte d'entrée afin que vous ou votre partenaire puissiez le prendre en partant pour la maternité. 

Maintenant que vous êtes prête à faire vos valises, voici tout ce dont vous aurez besoin pour votre sac de maternité.

La liste de contrôle du sac de maternité

• Votre carnet de grossesse - il est particulièrement important si vous devez vous rendre rapidement à l'hôpital. 
• Des vêtements amples - pour rendre le voyage de retour plus confortable.
• Vos articles de toilette préférés - vous prendrez probablement une douche après l'accouchement et votre gel douche habituel, votre dentifrice, votre lotion corporelle et votre déodorant vous aideront à vous sentir un peu plus vous-même.
• Votre plan de naissance - la plupart des femmes l'incluent dans leurs notes, mais il se peut que vous gardiez le vôtre à part, alors ne l'oubliez pas.
• Vos vêtements d'accouchement - vous aurez besoin de vêtements confortables, amples et faciles à mettre, à enlever ou à ouvrir. L'accouchement peut vous donner chaud et froid sans raison et vous aurez peut-être envie de vous habiller pour vous promener un peu, surtout dans les premiers temps.
• Des pantoufles ou des tongs confortables - pour ces promenades.
• Vos livres, podcasts, musique, haut-parleurs portables, puzzles et magazines - l'accouchement peut parfois être un peu ennuyeux, surtout si vous êtes induite ou si vous attendez une césarienne ; vous aurez donc besoin de quelque chose pour vous occuper. 
• Des collations énergétiques et beaucoup de liquide - les cartons de boissons avec pailles sont particulièrement utiles et une gamme de collations faciles à manger telles que des fruits secs, des noix et des smoothies préparés à l'avance sont également pratiques.
• Accessoires - personne ne vous suggère de porter vos plus belles perles pour l'accouchement, mais les attaches et les pinces à cheveux sont d'une aide précieuse si vous avez besoin de garder vos cheveux loin de votre visage. Un baume pour les lèvres et une lotion pour le corps peuvent également vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Des chaussettes épaisses et moelleuses - beaucoup de femmes ont très froid juste après l'accouchement, une paire de chaussettes vous aidera à garder vos pieds au chaud.
• Vos lentilles de contact, leur solution et tous les médicaments que vous prenez actuellement - même si vous êtes à l'hôpital, le remplacement de vos médicaments peut prendre un certain temps, alors n'oubliez pas les vôtres.
• Le siège auto de votre bébé - vous ne pouvez pas quitter l'hôpital sans lui.

Votre sac de maternité après l'accouchement

• Des serviettes hygiéniques de grande taille et très absorbantes - vous saignerez et perdrez des liquides après l'accouchement, même si vous avez subi une césarienne, alors soyez prête. 
• Une énorme culotte ! Quelle que soit la taille de la culotte que vous portez au cours du dernier mois de grossesse, achetez-en beaucoup plus dans la taille supérieure (désolée). Ce n'est pas très glamour, mais vous les aimerez quand même. Veillez à en prendre qui remontent au-dessus d'une éventuelle incision de césarienne pour plus de confort.
• De grandes serviettes, de préférence de couleur foncée - l'accouchement est une activité salissante et de vieilles serviettes foncées que vous pourrez laver à votre retour à la maison vous seront d'une grande aide.
• Un ou trois soutiens-gorge d'allaitement - préparez-vous à ce que vos seins augmentent d'une taille de bonnet supplémentaire lors de la montée de lait ! 
• Quelques mousselines - les nouveau-nés peuvent être des mangeurs désordonnés et des mousselines propres rendront les premières tétées un peu plus faciles pour vous deux.

Le sac de maternité de votre bébé

Après tout, il ou elle est la raison pour laquelle vous vous rendez à l'hôpital, non ?

• Beaucoup de gilets et de nuisettes - gardez des vêtements simples les premiers jours, car vous manquerez de sommeil, vous aurez mal et vous vous demanderez où se trouve le haut. Quel que soit le nombre de gilets et de combinaisons que vous emportez au départ, ajoutez-en quelques-uns en plus.
• Une grenouillère plus chaude pour le retour à la maison - à moins que vous ne soyez en plein été, votre bébé risque d'avoir un peu froid lors de sa première sortie dans le monde. Emportez également une couverture pour bébé, utile en cas de fort soleil ou de vent froid.
• Quelques chapeaux - qui n'aime pas un nouveau-né coiffé d'un chapeau ? Les chapeaux sont également utiles pour conserver la chaleur du corps, car les nouveau-nés ne peuvent pas réguler leur propre température.
• Des moufles anti-griffures - beaucoup de nouveaux parents sont choqués par la longueur des ongles de leur bébé, surtout s'il est arrivé un peu tard. Les bébés n'ont aucune idée de ce qu'ils font et peuvent s'agripper à leur propre visage avec leurs petites griffes.
• Couches lavables - si vous avez décidé d'opter pour les couches lavables, pourquoi ne pas commencer pendant votre séjour à l'hôpital ? Tout ce dont vous aurez besoin, c'est d'un paquet de couches lavables et d'une pochette humide, et vous serez sur la voie des couches réutilisables avant même d'être rentrée à la maison.
• Des lingettes lavables - pour changer les couches et nettoyer la peau et les cheveux du nouveau-né (ahhh, vous pouvez presque le sentir d'ici...).

Le sac de maternité de votre partenaire de naissance

Bon, votre partenaire de naissance est probablement plus mobile que vous, mais voulez-vous qu'il ou elle fasse un saut à la maison ou dans les magasins pour acheter des collations ou des chaussettes propres ?

Le sac de maternité de votre partenaire devrait comporter des collations saines, quelques vêtements de rechange, des chargeurs et des livres. L'argent liquide peut sembler appartenir au passé, mais certains distributeurs automatiques des hôpitaux en ont encore besoin et vous aurez donc besoin d'un peu de monnaie.